Телесно – ориентированный тренинг
(продолжительность 18 – 25 часов.)
Тренинг адресован всем, кто ищет удовлетворенность жизнью, силу, внутреннюю гармонию, мир и радость в себе и своем теле.
В ходе занятий участники заново знакомятся со своим телом и телом другого, переживают такие категории человеческого опыта, как “опора”, “доверие”, “открытость-закрытость”, “объект-субъект”, “любовь-секс”, “жизнь-смерть-рождение” «контроль – осознанность»
Участники тренинга знакомятся с проблемной анатомией, связанной с “разведением” в ходе эволюции тела “социального” и тела “природного”. Осознают границы и ограничения. Научаются тонко чувствовать и глубоко переживатьэмоции и состояния.
На тренинге рассматриваются и прорабатываются четыре базовые проблемы “социального” тела: проблема сверхконтроля, связанная с головой; проблема контактов и чувств, связанная с руками и грудью; сексуальная проблема, связанная с паховой областью и поясницей; проблема опор, связанная с ногами.
Основные цели и результаты тренинга:
В ходе тренинга вы освоите методики работы с телом, как индивидуальные, позволяющие работать над собой, так и совместные , позволяющие помогать друг другу.
Тренинг построен на двух типах работы с телом:
Суть работы с телом в ходе тренинга:
Очень часто люди живут в состоянии хронического напряжения. Это напряжение накапливается постепенно в ходе всей жизни и потому практически не осознается, при этом тело и отдельные его части теряют гибкость, плавность движений, нарушается кровоток и лимфоток, что ведет к большинству психосоматических заболеваний.
Методы работы с телом, предлагаемые в тренинге, позволяют отпустить напряжения и восстановить гибкость, плавность и естественный обмен веществ в теле и его частях. Участники тренинга знакомятся с проблемной анатомией – учатся видеть и чувствовать в себе и другом человеке зоны излишнего напряжения в теле и оказывать адекватную помощь.
В тренинге используются два принципиально разных подхода в работе с телом:
Благодаря предлагаемому подходу, участники, прошедшие тренинг, могут продолжить практики по его завершению, для этого нужно лишь желание, а вся необходимая информация, базовый опыт работы - даются ведущим тренинга (для всех телесных практик и процессов ведущим группы подобрана специальная музыка и участники тренинга, по договоренности с ведущим, могут получить ее в свое распоряжение).
В ходе тренинга, участники, так же получают базовое представление о процессе переживания и естественном дыхании, которое является основой переживания эмоций.
Отдельные процессы тренинга направлены на формирование и осознание внутреннего стержня человека, на формирование состояния эмоциональной устойчивости и неуязвимости.
В ходе тренинга особое внимание уделяется телесному контакту и взаимодействию друг с другом, что позволяет глубоко прочувствовать и воспринять телесность другого человека, эти процессы выводят участников тренинга на новый уровень взаимодействия и взаимопонимания.
Информация для специалистов – врачи, психологи, массажисты и все те, кто профессионально работает с телом.
Форма – обучающий тренинг.
Цель – обучение и отработка методов и техник работы с телом позволяющих разряжать телесный и эмоциональный стресс, снимающих лишние напряжения в теле.
В ходе тренинга:
Свободное хорошо проветриваемое помещение, желательно с ковровым покрытием, если нет то у участников должны быть одеяла, пледы или пенки, можно и то и другое, не помешает.
Количество участников 8 – 16 человек, больше шестнадцати необходимо оговаривать с ведущим.
Для участников – спортивная свободная одежда, желательно чтобы была возможность переодеться после занятий.
Есть ДВД диск с видеопрезнтациями тренингов, статьями и информацией о тренингах.